Салат витаминный с капустой

Салат витаминный с капустой

Салат витаминный с капустой и свежими овощами насытит вас энергией после долгой зимы. В состав салата входят только свежие овощи и зелень. Витаминный салат станет отличным дополнением к любому мясному блюду.

Ингредиенты:
[ing_wrap]
[ing]капуста свежая — 300 гр.[/ing][ing]редис — 6-7 шт.[/ing] [ing]яблоко – 0,5 шт.[/ing][ing]перец сладкий – 0,5 шт.[/ing][ing]огурец – 1 шт.[/ing][ing]салат листовой – 1 пучок[/ing][ing]помидор – 2 шт.[/ing][ing]зелень укропа, петрушки и перьевого лука[/ing][ing]соль[/ing][/ing_wrap]

заправка (на 1 порцию):
масло оливковое — 1,5 ст. ложки
смесь итальянских трав — 0,5 ч. ложки
лимон и лайм, очищенных от кожицы — 2 ломтика

Салат витаминный с капустой, рецепт:

[instr_wrap]
[instr]Мелко нашинковать свежую капусту, присолить и перетереть руками до выделения сока.
салат витаминный с капустой фото 1[/instr]

[instr]Вымыть овощи и зелень. Салатные листья порвать на полоски, перец, огурец, яблоко и редис порезать брусочками. Добавить к капусте.
салат витаминный с капустой фото 2[/instr]

[instr]У помидоров вырезать плодоножки и порезать мякоть крупными кубиками. С веточек петрушки и укропа оборвать зелень и мелко порубить ее вместе с перышками лука.

Добавить зелень и помидоры в миску к остальным ингредиентам и аккуратно перемешать салат вилкой.
салат витаминный с капустой фото 3[/instr]

[instr]Приготовить заправку. В оливковое масло добавить мелко нарезанные цитрусовые и пряности, размешать.
салат витаминный с капустой фото 4[/instr]

[instr]Разложить салат по салатницам, полить заправкой и украсить перышками лука.
салат витаминный с капустой фото 5[/instr]

[instr]Приятного аппетита!
салат витаминный с капустой фото 6[/instr][/instr_wrap]

Похожие записи:
Салат с синей капустой Салат из свежих овощей зимой Салат из свежих овощей Салат из огурцов, капусты и кукурузы
Салат из салатных листьев с огурцом Салат с редиской и огурцом

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Я не робот.